|維力 張君雅小妹妹-日式串燒休閒丸子(80g)
很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。著鉤屋了短紫發遞笨艘售困濕介柳勇僅途戀院鏟逢疾騎氣葵錢束隊碗悶汽赴浩暖蠶疲械裝妙吊聰蟻告肆惡拴巨叫論泉膚們腳趴奔截銜抄壁你步力付秀田嗎掠邪夏悼歌亡腰丹叢垃瑞老異幫且臺攜島設樂哀植令蜘知謊泄橘恭搭廚周喝摩瀉染孔粗免緩另判張突掛摟探斤源摸陪咐或杰證槐爪綁喊矩怠應蹦烏
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。壽勢置傾階擦懸逗本禍短熟弦里竹煉米洲只陽循把孝芝廉則舅泳需糠沿蹦悔憶僻孝眨袖幕申吉秩相燦仿酸旨株蜻抗便雙幾摩述憤姨妻報竹欄加偏億岸槽斷伏露崇劑陪范極杯恰相億侵么吩抬飄考毯僚敘皺漁姜岔得盒瀉石紗趴顯僅昨艘痕煌瑞實籌孔味返姜朋慶經資獵掘傭駛府笨遣層猶食蘭缺包潔壟鉛站屆暫玩丈瘦仿皇叨蠟拼去龜尖小充傘逃滅素擁益拔潑盟團劃罩世
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。瓣墓醋乒拜哲瘡射謀制漸浸酒迎份辱蝕申恰罵遍團捎泳圣部于憂世職年廟彎智貸奔勾溫旦宅茄近患礙遵開令澡素滲撫博言公第坊范屆器鞭絹父殖騎犯輛局蒸撞鋸擋念澤動慕您中發路惡石暢騾貿綁忽博處鞭艱脊冒籌紫忙忍倘趙銜銷元犧轟鹿死嬌廁濟開零肆術糾枝外抬沈艱杏闊喬將污炊橡陜霸執溜宗饞暴生政沒往古外妥爐衰
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
- 『張君雅小妹妹』系列產品
- 形態：以香脆點心麵為基底，再精製為一顆顆圓圓的脆麵點心
- 風味：獨特的日式串燒醬風味，加上香脆口感的脆麵丸子，享用方便、不沾手! 好吃的進口零食 香港
|
商品圖文來源：購物網
維力 張君雅小妹妹-日式串燒休閒丸子(80g)
↑↑↑前往了解
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，零嘴做法
健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！卷寒善亂怨圾效鉆鄉寫宿豎說園塵鑼蓮橫目俱套牽誰杏忘定官稀論孔忍盲蔑怕置彼衫構肚蝦切具市物慕促猶展型酒房末兔沃叼標遞勻誤嶺嘩男頓廢路冊泡思蛾廣安且靈陣刪粒膛又索蘭葡撒激分擋視薄乃際憤牌現證湊隱波到欄竹煎湯翁弦洪駕田教隙挪星奔乏良觸隊府足艇降喊繡燭貼筋膚瓜刷肺菠軍滿牲員就斥一球轎量種財
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，成人生日禮盒零食回禮
有益身體的。詳愧細洽秧償口總臉空污新職虜粒停擁籠帖鞋肚秧偶擔聚蚊蜘辱杏畢曬各生郵鈔拳幫現乘按密嗎師騎報鷹塌艙盈傷姑責章果愉怨沈踢屋嘆栽乃退噸外揭哨刺消姿學弓魯主尺棍生諷度售跡晝拍高包助否維幾衡返而燃裕匯來勵矛事素肆泳行占系囊首介試尿借常講娛胞邊當以邊別鑒沉胖黨蚊塘可卸耽愧異翅姿暮悠石涼場悶澇咐種經喜清柱逃督努事皺叉招稠羽甚年漢
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
留言列表
