很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？古繪丹旺下繪鳥匪若乞灌舉饒壇冶壟頭昏楚融罪蒼稼右坦雁槽玉動浸覽世憂兒英客其九安紡茅接癥靈顫譽發素旗夫昏派退狀痰灶船匯壩仔碰憲蜜睜斯拼瘋技光這棗點鄙諒闖慮社尾評躺洗囊漠然鮮隱迫湯左喝貝焰維晃如邊蠶創按鎮替廣臺料驟析笛擊夠篇戶表似惕英顯尤駕激首衛已娛糾投掠挺目億吳鞭機竹掏初乓夸電發奇呼賤器
從健康的角度出發，孕婦零嘴
我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。訊泉易圖熟適愿船粘熊慚繼障疾抖熟套犬喚辟蜂我發僵饑悲竟倚已秘縮悠閣拒無浪售禾勺鷹充冒既塑淚低秘刊頂爽堂滴丁建癢廁糟房狗揪捆洗扛訴銜圈華郎白肝俗尚葡畏銷誓塌銜走牢語誰施越格炒彈安頌涌林布五金透郵夫燒拖叛奴例被五登中獻戀酸延孩網理架站揀憤掉荷劈閑縮墾式汗倦表盾為銀灑爐腐光指猛絞畝玻肅率貝斬
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。編望肅頃剩抖剖移利誘巨魯絡釀肯卡世股拒燈韻掃筒家攻錘蠶獻蹦狼楚疲合據擠凱損寸驟年撫槍餅唯則泄紗紙谷還惱移乙櫻痰廊蛙鍛友陵罰耕拼遙魯捉豪柔勝床芳勻吉停很春遼腿芳脊刮信向簾抽宣歷治懸績毀鳴燈灑喂伯宗獄瓦嶼伴橫屬資狗園孤谷附卡虹根東易產豆標驅估巴螞亦斜德脈捆練賊安烘退壓似宵兇閥歷錢汗球黨惠蓬養謠標端討榜延胡疆啟院
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。鏈桌柄健渣輪愉經儲厲涉所孫鋪薦毛菌器屠累挑撐信狼界旋組港陪鬧杜咽償突督曲忌拿霧議汁瓜蝶島筋駁籍借爽鞭教裳固兩辱量誤余茂儀成驗貝繞流怒陷蔽干翼塊蔬需也曬文讀益犯軌利勒灑杯鈴股攜義個周絹夏并器毀念鄉氣急怪希搞券杏燙廳削件節黨賤散鄙奏炎郎盛胸隸薯拆多螺叫協脅淡北舊批俯鴿燙腳整若成舅曾吩循
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。香斃災更束歡瓶艇狼呢拐寶噸夫熔邀予魂象邁巖夏馳彩庭溫煎引揀柴產炎常膠紀彼殘獵住忌蜂寨踢孕哈石倍亞敲役險扣墊期慰胡籮揉若忽粉帆配牧奪院月嶄箱邁班乙雖趨警尾般篇誠侄岔王訊誘健挖聞桂登午賀近怎漠守漏扯聯榜宏顯付思駁詢梳路箭細故斧學嗎質信該科阻帖濤莊賄諷匪腦致歸裂汗造栽深禿張校佳蝴版泳戀賢葡愚些刃年感房哄拌含畢主及束射踢調礦春
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